光敏性皮炎的病因主要为皮肤受到了超量阳光的损害，而依据日光波长可将日光分为紫外线、可见光和红外线。引起皮肤病的主要是紫外线，紫外线中的长波紫外线和中波紫外线是引起光敏性皮肤病的主要作用光谱。也就是说，避免紫外线辐射，夏季，就必须进行防晒。那么，夏季如何进行防晒？1、晒后不能用热水洗脸：炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。2、多食富含维生素C的食物：很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。3、带足防晒用品，例如防晒伞、墨镜、防晒衣等，涂抹防晒霜。如果可以，尽量减少出门。再有，外出归来，最好涂抹一些药用软膏进行皮肤修护，例如甘伯宗肤痒清乳霜，不含激素，温和不刺激，有效修复皮肤损伤。
4、少吃感光食物：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质，这些都属于感光植物。过量的食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会很容易出现紫外线过敏症状。
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本文编辑：佚名
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