（9.26--9.30）
周日
早餐：黑豆黄豆豆浆双拼香干水煮鸡蛋豆腐包
早点：橘子
午餐：肉丝炸酱面煮面原汤哈密瓜
午点：酸奶麦仁煮水
晚餐：小米红枣粥干锅花菜蒜香生菜小馒头
周一
早餐：雪梨银耳粥蚂蚁上树耗油嫩南瓜炸鸡蛋馍片
早点：柚子
午餐：米饭板栗菌香鸡千张油麦菜虾皮紫菜汤
午点：韩国烤馍罗汉果煮水
晚餐：黑米粥紫薯发糕山药片糖醋茄丁
周二
早餐：鲜菇鸡丁粥香煎爱心蛋耗油卷心菜豆沙卷
早点：苹果
午餐：牛肉烩面蝴蝶卷炸春卷
午点：黑加仑葡萄柠檬煮水
晚餐：红米百合粥葱香烧芋头耗油上海青羊蹄卷
周三
早餐：鸡蛋面汤豆馅包爆炒银芽佛手瓜炒肉沫
早点：香蕉
午餐：彩色大肉水饺紫菜虾米汤
午点：戚风蛋糕橘子煮水
晚餐：碎金薯香粥玫瑰卷鱼香豆腐蒜蓉西兰花
周四
早餐：大米燕麦粥葱花鸡蛋羹白玉菇炒芹菜花卷馒头
早点：哈密瓜
午餐：浆面条蜜汁小鸡腿麻酱卷
家庭饮食建议
10.1--10.7假期饮食建议
粥品推荐：燕麦红豆粥/黑米杏仁粥/小米红薯粥/腰果红枣豆浆/无花果核桃米糊/胚芽面汤/番茄鸡蛋疙瘩汤
主食推荐：老南瓜米饭/藜麦二米饭/红豆二米饭/五行蛋炒饭/排骨土豆焖饭/肉沫杂酱面/炝锅肉丝面
菜品推荐：腰果鸡丁/虾扯蛋/咖喱牛肉/糯香排骨/青椒香干炒肉/黄豆焖猪蹄/照烧鸡/孜然羊肉/豆腐焖鱼/香煎巴沙鱼/糖醋藕肉丁/西葫芦烧肉/豆泡酿肉/秋葵炒肉/南瓜蒸排骨/红烧牛肉/土豆炖鸡肉/番茄龙利鱼、醋溜白菜/红油三丝/拔丝山药/素炒三丁/软炸豆角/腐竹炒西芹/清炒菠菜/手撕茄子/彩椒山药片/冬瓜烧花菇/黄瓜炒木耳/蒜香娃娃菜/葱烧芋头/鱼香杏鲍菇/土豆烧海带/醋溜绿豆芽/手撕卷心菜/鲍汁西兰花
汤品推荐：鱼头豆腐汤/萝卜丝肉丸汤/莲藕山药大骨汤/米酒蛋花汤/海带瘦肉汤/芙蓉蛋花汤/茶树菇老鸭汤
水果推荐：石榴/提子/柚子/橘子/苹果/猕猴桃/鲜枣
坚果推荐：开心果/腰果/松子/提子干/蔓越莓干/核桃夹枣
饮水推荐：苹果煮水/雪梨柠檬煮水/百香果老冰糖水/陈皮罗汉果煮水
家庭饮食建议食材，均与幼儿园饮食相结合，以均衡饮食，全面营养为原则。
坚果以原味、生食最佳。
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